Wellness and Spa Zone (BUCURESTI)
Produse/Servicii
Wellness Spa - Pilates & Yogalates
POWER PLATE, PILATES & YOGALATES
Yogalates
Este o combinatie inedita între exercitiile de Yoga si Pilates dezvoltata in America înca din 1997 de catre Jonathan Urla, practicata de numerosi actori si cantareti renumiti.
Exercitiile se desfasoara într-o atmosfera propice meditatiei si eliberarii tensionale si promoveaza:
Remodelarea corporala
Tonifierea, cresterea flexibilitatii si a fortei musculare
Terapia durerii musculare si osoase
Cresterea rezistentei la efort fizic
Controlul si corectarea respiratiei si a posturii
Cresterea capacitatii de concentrare si autocontrol
Eliminarea tensiunilor nervoase si musculare prin reechilibrare energetica
Asadar, daca doresti echilibru, sanatate si tinerete, vei putea exersa Yogalates impreuna cu noul membru al echipei Egoist, Claudiu Ciobanu - instructor de aerobic, fitness, yoga si pilates, dansator profesionist si coregraf.
Powerplate
Egoist Wellness iti ofera in exclusivitate cele mai noi aparate si metode de tratament si intretinere.
Power Plate este un aparat care a revolutionat conceptul de wellness si este considerat cel mai mare avans tehnologic in fitness si medicina sportiva.
Studiile au demonstrat ca 10 minute de exercitii cu Power Plate echivaleaza cu 60 de minute de fitness.
Popularitatea acestei metode de antrenament creste rapid la nivel mondial, fiind folosit atat in saloanele high-end cat si de catre cluburi sportive sau individual de catre sportivi profesionisti, pentru antrenament, refacere, sau intretinere.
Avantajele majore ale utilizarii Power Plate sunt:
rezultate similare, dar obtinute mult mai rapid decat cu alte metode
sedinte de antrenament cu durata scurta
nivel redus de stres fizic si psihic al sedintelor
se obtin rezultate si acolo unde metodele traditionale nu au efect
(ex: cresterea densitatii osoase)
Rezultate ale utilizarii Power Plate :
cresterea fortei musculare si a tonusului general
cresterea mobilitatii articulare
stimularea sistemului nervos
reducerea durerilor musculare
imbunatatirea circulatiei sangvine
cresterea densitatii osoase
imbunatatirea echilibrului si a capacitatii de coordonare
descresterea nivelului hormonilor de stres
Pilates
Metoda Pilates se inspira din yoga, dans si gimnastica si este folosita ca o forma de antrenament pentru a imbunatati forta, supletea, coordonarea si mentinerea unei posturi bune.
Joseph Pilates a dezvoltat un sistem de antrenament al corpului si al mintii cu peste 80 de ani in urma. Exercitiile imbina metode traditionale caracteristice Occidentului cu cele ale Orientului, fiind considerate un mariaj intre yoga si exercitiile cu aparate.
Metoda Pilates ajuta la diminuarea celulitei si la obtinerea unui corp zvelt.
Dupa cateva ore de Pilates se observa o remodelare placuta a corpului - tonifierea abdomenului, imbunatatirea formei picioarelor si ameliorarea aspectului zonelor cu probleme - fese si coapse.
Atunci cand este practicata in mod regulat si pe o perioada lunga de timp, actioneza asupra sanatatii fizice si mentale.
Obiectivul metodei Pilates consta in obtinerea unui echilibru muscular, fortificand muschii slabiti si relaxand muschii contractati.
Rezultatele practicarii metodei Pilates :
Diminuarea celulitei
Obtinerea unui corp zvelt
Dobandirea unei forme fizice admirabile, sporind flexibilitatea coloanei si a articulatiilor
Reducera efectului de stres
Marirea capacitatii de concentrare
Controlul si imbunatatirea respiratiei
Pentru ca exercitiile Pilates se executa lent, ele permit un foarte bun control al respiratiei, ceea ce confera un tonus mental bun.Din acest motiv respiratia este considerata un principiu important in efectuarea corecta a exercitiilor Pilates.
Acest tip de exercitii sunt mult mai complexe decât cele obisnuite de aerobic, mult mai usor de realizat, adaptate pentru fiecare persoana in parte in functie de posibilitatile ei fizice.
Metoda Pilates poate fi practicata indiferent de varsta, sex sau obiceiurile zilnice.
Dupa antrenamentele Pilates nu se simte extenuare, ci relaxare.
Este o metoda valabila atat pentru cei care se apuca pentru prima data de o activitate fizica, cat si pentru cei care cauta perfectionarea miscarilor.